Most, hogy az elmúlt hetekben úgymond kipihentem az előző időszak fáradalmait itt az ideje, hogy újra elkezdjek edzeni, amit már hét eleje óta szívvel-lélekkel teszek is.
Nagyon jó úgy elkezdeni a napot, hogy hűvös szellő, hideg hó és aranyló napsütés közepette fut az ember egy órácskát és így indítja a napját, endorfinnal elözönlött testtel.
Az endorfinok olyan ópiátszerű vegyületek, melyek hasonlítanak a hormonokhoz , nagyjából a gyönyörérzetért felelős feéhrjeanyagokként leetne őket aposztronfálni.
Úgy figyeltek fel először az endorfinokra, hogy elkezdték tanulmányozni a futók és egyéb sportóolók által tapsztalt mámort.
Ez az intenzív és természetes aerob testmozgások esetén beálló feldobott, mámoros, optimista állapot a dopamin szintjének emelkedése és az endorfinok hatására áll be. Míg az endorfinok csökkentik a fájdalmak hatását, addig a a dopamin okozta gyönyöröknek megnyílik az útjuk.
Ilyenkor áll be az euforikus, feldobott hangulat és csökken a fizikai fájdalom.
A mai reggel nagyjából a Rocky 4-ben Stallone által kivitelezett módon lehetett futni itt Dél-Buda legtöbb részén, hozzátenném ez szerintem a filmtörténetben az egyik legjobb "training montage".
Utolsó kommentek